BRAK EFEKTÓW !! :(

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220

Witam wszystkich:) Otóż mam taki problem a mianowicie:moim celem było zrzucenie tkanki tłuszczowej,bo troche jej miałem-nie powiem.Zapodałem sobie na początek 100 tabs Sally a później 100 tabs clena ale jak sie okazało -ZERO efektów,zero spadków tłuszczu

Jeśli chodzi o aeroby to robiłem dosyć często(2 razy w tygodniu mocny trening po którym padałem wykończony i raz taki lżejszy ale również kosztował mnie wiele sił -czyli 3 razy tygodniowo)

jeśli chodzi o diete to nie była to jakaś rewelacyjna ale ograniczałem węgle i tłuszcze ,zdecydowanie rpzeważałe produkty białkowe.

I teraz jeste w kropce,bo nie wiem co mam dalej robić nie wiem czy warto inwestować np w nastepne 200 tabs sallyego lub clena bo wątpie żeby na mnie zadziałały

CO byście mi radzili żeby zrzucić ten okropny fat ?? a może lepiej dać sobie z tym spokój i wziąć sie za mase ? naprawde nie wiem ,jestem w kropce.najbardziej to bym chciał zrobić ładną rzeźbe z otłuszczonego ciałka no ale toi raczej wydaje mi sie mało realne.

Prosze szanowni koledzy o POMOC !!!

Dane:
staż na siłce : 3 lata
przebyte cykle: 1) 100 tabs sally 2) 100 tabs clena
biceps : 41 cm
waga : 90 kg
wzrost :173 cm

życie zaczyna sie dopiero po pięćdziesiątce ....... w bicepsie hehe [;

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dsdamian

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359

lipomastia, nie gino.
zrzucaj tłuszcz i zrób porządną diete.

odchudzanie nie polega na ograniczaniu posiłków, ale na odpowiednich posiłkach w odpowiednich porach dnia.

dział odżywianie - dowiesz sie wszystko.

...

e0r

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995

Zbadaj poziom hormonu tyreotropowego (TSH), być może masz niedoczynność tarczycy lub masz takie uwarunkowania genetyczne po rodzicach.

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...

djvaldi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220

bardzo mozliwe ze to jest genetycznie.więc skoro nic już sie nie da zmienić to co mi pozostaje ?

życie zaczyna sie dopiero po pięćdziesiątce ....... w bicepsie hehe [;

...

e0r

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995

Daj tu zdjęcie lub podeślij mi na priv.

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...

djvaldi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220

tu są zdjęcia :

http://www.speedyshare.com/325235837.html

http://www.speedyshare.com/541160606.html

jest fatalnie ;/

życie zaczyna sie dopiero po pięćdziesiątce ....... w bicepsie hehe [;

...

e0r

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995

Taki bebzon to z powietrza się nie wziął. Żarcie, żarcie i jeszcze raz żarcie... Dopilnuj diety, uniaj syfów w postaci przetworzonych produktów, więcej warzyw. Do tego 45min aerobów z samego rana na czczo, a pierwsze kilogramy polecą szybko. Zbadaj jednak ten poziom TSH i czytaj dział Odchudzanie/Odżywianie. Bez tego farmakologicznie nie ma sensu sie wspomagać.

Edit: I najważnijesza zasada przy odchudzaniu/rzeźbieniu - NIE MA, ŻE SIE NIE CHCE.

Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-28 23:33:16

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...

Center88

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767

powiem kiepsko widac lipo/gino naprawde aeroby i ogranicz wegle do minimum na twoim miejscu raczej skupilbym sie na stopniowym poprawianiu sylwetki z miecha na miech a nie rzucanie sie odrazu na gubienie fatu .

...

kratos.m

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19

a ta ginekomastia to skad ,koksy brałes? tylek jaki masz?

...

djvaldi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220

Center88 czyli co mas zna myśli mówiąc "poprawianie sylwetki" ?? skonkretyzuj jesli mozęsz bo niebardzo rozumiem w jaki sposób mam to robić ?

życie zaczyna sie dopiero po pięćdziesiątce ....... w bicepsie hehe [;

...

kratos.m

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19

synu posluchaj:najszybszy sposob ci podam
1.dieta,low-carb,duzo bialka,malo tluszczu i wegli, duzo wody,multiwitaminy
2.trening: aeroby to podstawa,rob 60 min rano na czczo i 60 min przed pojsciem spac po ostatnim posiłku, np steper ,lub biegi
trening silowy:3 razy w tyg ,wieksza ilosc powtorzen, super serie,krotkie przerwy pomiedzy seriami,i trening brzuch co drugi dzien po ok 30 min intensywnie
3.chemia: jesli 2 powyzsze punkty ni edzad dobrych wynikow po 6 miesiacach wlacz ECA,T4,antyestrogeny,clenbuterol

jesli i to nie pomoze wstąp do klubu ginomenów...

...

serwient

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9814

sylwetka podobna do mojego kumpla.
Jeszcze w liceum na basenie wszscy sie pytali skad takie dziwne cyce ma,
koles nigdy nie cwiczyl, tryb zycia: szkola, bar,szkola,bar...
Skad te gino sie wzielo to nie mam pojecia.
Suty mial wieksze niz kobieta po ciazy karmiaca dziecko...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat