Rowek

Jeśli chodzisz na siłownie to rozbuduj masę na klatce, przy wyciskaniach sztangi lap ja wężej, wyciskaj tez hantle na skosie, w końcowej fazie ruchu zbliżając je do siebie.

tez taki mam
nie przejmuj sie

Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-12-24 14:10:34

tez to mam, ale mnie pocieszyslcie jak zobaczylem ta fotke z ta zapadnieta klata, bo moje to jest prawie niewidoczne