biliwiget
ja nie rozumie tego planu
bo własnie chciałem go poprawiac i zauwazyłęm ze chcesz 2 x w tygodniu robic klate , czy plecy
no juz ja nie wiem
wez poczytaj oodwieszone ewentuanie przepisz jakos po ludzku ten plan trzymajac sie ogolnych zasad i rozłozen w tygdoniu wtedy łatwiej bedzie sie połapac
bo własnie chciałem go poprawiac i zauwazyłęm ze chcesz 2 x w tygodniu robic klate , czy plecy
no juz ja nie wiem
wez poczytaj oodwieszone ewentuanie przepisz jakos po ludzku ten plan trzymajac sie ogolnych zasad i rozłozen w tygdoniu wtedy łatwiej bedzie sie połapac
