Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hmmm zastanawiam się... jak brac krealkalyn i mono(jest sens brac mono?? mam reszte total creatine i chce to wykorzystac)... o ktorej godzinie i ile... i jeszcze problem z glutaminą ... mam 400 gram glutaminy vitalmaxa ... w jakich porach ją najlepiej spozywac. Dieta jest napięta i staz tez jest... a teraz czas na cykl :)
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
Nitrox - przed treningiem jedna paka
Mono - rano 5g
Krealkalyn 120 kapsli - przed treningiem 3g KA, po treningu 3g KA
glutamina 400g + 50 kaspli - po treningu 10g
Taurine 240 kapsli - przed treningiem 2g
SP80 750g - braki w diecie
Carbo 2kg - po treningu 1 g/kg masy ciala
Ostrowia 1.7 kg - braki w diecie
omega 3 - do sniadania ok 2g epa+dha