SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CP + mono, witaminy, omega 3, białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1122

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 575 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5346
Witam!
Mój staż to 9 miesięcy, chciałbym zacząć drugi cykl: Cell Pump + Mono i VitaFit Białko, a do tego jakieś witaminki z olimpa i omega 3. Otóż tyle się naczytałem w wyszukiwarce o dawkowaniu, że totalnie zgłupiałem Cel: dużo masy :p i troszkę siły też nie zaszkodzi. Waga 60kg.
W DT:
rano na czczo kreatyna 5g, przed treningiem cp 9g
W DNT:
rano cp 9g, po południu 5g kreatyna
jeszcze:
DT: przed tr. cell 9g, po tr 5g mono
DNT: rano mono, wieczorem cp
i jeszcze:
DT: 5g mono rano, porcja cp przed treningiem
DNT: 5g mono rano
i jeszcze pare było ale nie chce mi się już wypisywać:

Po prostu idzie zgłupieć. Któro z tych mam brać wg tych informacji które napisałem?
A może jakieś inne dawkowanie jeszcze? Które najlepiej? O i mono z vitalmax jeszcze które, czy może jakieś capsy z olimpa?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
DT: 9g CP przed treningiem, 5g mono po
DNT: 5 g mono rano

Tak bierz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

dokup mzb olimpu i daj przed snem
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

DT: 5g mono rano, witaminy do posiłku, omega-3 do posiłków, porcja cp przed treningiem, mzb przed snem, białko wedlug braków w diecie

DNT: 5g mono rano, omega-3 j\w, zma j\w, witaminy j\w


Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-11 12:50:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 575 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5346
Dzięki sogi poszły, o ile weszły :]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Novedex... Co brać po?

Następny temat

do kasacji

WPC zestaw