poczatki - co wy na to??

w styczniu chce kupic Thermo Speed Extreme zeby dopalic resztki tluszczu ktore mi zostaly do spalenia:P a jakos miesiac albo dwa pozniej kupilbym monohydrat kreatyny z vitalmaxa (o3wisnie caly czas wypelniny cwiczeniami :D)
Co wy na to?? czy ma to sens?? i czy 300gr kreatyny wystarczy na 1 raz??

Sorry jak cos powalilem ale to moja poczatki z suplami wiec wiecie :x

ile już ćwiczysz?
dieta jest?

Pzdr/

cwicze juz pare miechow, powiedzmy ze 2 juz dosc intensywnie, ogolnorozwojowo. dieta - generalnie staram sie jej przestrzegac ale czasem bywa roznie :/

jak ciwczysz 2 miechy to nie widze sensu żeby sie scinać
masuj
a 300 gram mono starczy na 30 dni, więc troche za mało (mono u niektórych rozkręca sie w drugim, trzecim tygodniu)
400 - 500g bedzie ok