Makumb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2011 (10:32)

Data rejestracji 23.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	poczatki - co wy na to?? w styczniu chce kupic thermo speed extreme zeby dopalic resztki tluszczu ktore mi zostaly do spalenia:p a jakos miesiac albo dwa pozniej kupilbym monohydrat kreatyny z vitalmaxa (o3wisnie caly czas wypelniny cwiczeniami :d) co wy na to?? czy ma	3	2006-12-13 22:21
Odżywki i suplementy	TSE vs. TFB witam. co bedzie lepsze?? thermo speed extream czy thermo fat burner z treca?? cena wsumie porownywalna ale jak z efektami?? w co lepiej zainwestowac?? aha jak co to jestem nowy wiec jak cos popieprzylem to sorry :d	7	2006-09-15 12:19
Odżywki i suplementy	pare pytan o karnityne..... witam. zaczne od tego ze jestem nowy w temacie supli i odzywek :p wiec nie jedzcie za bardzo po mnie:d :p. przez wakacje udalo mi sie spalic dosc sporo tluszczu z "oponki" glownie dzieki diecie i cwiczeniom. ale zostala tam taka resztka tluszczu	3	2006-09-13 17:57
Trening dla początkujących	mam pytanie... chcialbym dojsc do tego zeby w bicepsie miec 35-36 cm. narazie mam 32,4 w lewym i ok 33 w prawym. probuje powoli z dieta masowa tzn przed snem jem wiecej bialka i oglnie staram sie dostosowac do tej diety. czy idzie osiagnac ten efekt bez	5	2005-07-17 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem nowy ,please help witam. jestem nowy w dziale diet itp. tzn do tej pory ćwiczyłem i nie zwracałem uwgi na jakieś diety, liczenie kalori itp. ostatnio stwierdziłem że chciałbym nabić na mase żeby potem się fajnie wyżeźbic. chodzi mi o to zeby byc wiekszy, i potem	3	2005-07-15 08:41
Trening dla początkujących	Zaczynam trening- please help!!! witam. mam 17 lat i chcialbym zaczac trenowac. nie jest to moj pierwszy raz ale to byla taka amatorka ze strach sie bac:d. na stronie znalazlem extra cwiczenia na brzuch(6w rzadzi!!!) i jestem w trakcie treningu. ale nie bardzo wiem jak zabrac sie	15	2005-06-23 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-05-19 19:54
Odżywki i suplementy	poczatki - co wy na to??	2006-12-14 18:32
Trening dla początkujących	mam pytanie...	2005-07-17 21:26
Trening dla początkujących	mam pytanie...	2005-07-17 14:29
Trening dla początkujących	Zaczynam trening- please help!!!	2005-07-10 16:25
Trening dla początkujących	Zaczynam trening- please help!!!	2005-07-10 11:14
Trening dla początkujących	Zaczynam trening- please help!!!	2005-07-09 22:34
Trening dla początkujących	Zaczynam trening- please help!!!	2005-07-02 22:16
Trening dla początkujących	Zaczynam trening- please help!!!	2005-06-24 14:41