2.WAGA: 93
3.WZROST: 190
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 110
UDO: 66
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata bez miesiaca
6.DIETA Jem wszystko na co mam ochote (serki topione, bulki, bialko ostrowia, owoce, mieso, salatki warzywne)
BIALKO: Bedzie gdzies z 300-500 gram dziennie
WEGLOWDANY: niestety nie licze :(
TLUSZCZ: staram sie nie uzywac
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tygodnie na M1T
8.TRENING: Poniedzilek nogi i brzuch (lacznie 6 cwiczen), sroda rece i brzuch (7), czwartek klata i plecy, brzuch (6), sobota plecy i brzuch (5)
9.CEL CYKLU: Masa (problem mam z brzuchem i gornymi aktonami klaty a takze z rekoma)
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 3 miesiace
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jestem szczulply z racji chudych kosci ale niestety nie moge wyrobic kraty na brzuchu (minimalna ilosc tluszczu, obwod kosci za nadgarstkiem w najchudszym miejscu 19 cm :(
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: na glowie wlosy mam, majac jakis stres troche wlosow stracilem ale generalnie czupryne mam
Dziekuje za chec pomocy wszystkim
Nikt nie może cię poniżyć bez twojej zgody.