aeroby w czasie robienia masy

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12129

witam
czy mozna robic aeroby w dni nietreningowe (3razy) po kolacji 30min i potem nic niejesc az do czasu pujscia spac ? czy to sie nie odbije na masie.bo niechce sie az tak zatluscic a niewiem czy jest sens robienia ch.
pOzdrawiam

ROAD TO MP 2010 :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RUNHORN

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4928

Ubedzie troche wody z miesni - ucieknie Ci kilka kilo
Spalanie kalorii - bedziesz musial wiecej jesc

Wylicz diete i sie nie zalejesz..
..ja osobiscie bym nie rezygnowal z aerobow

Silnym jest ten kto zwycięża innych.
Wielkim ten kto przezwycięża samego siebie.

...

wks slask

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12129

dlatego tez tak pomyslalem o ich robieniu.
a moze byc tak jak napisalem ze po zrobieniu nic nie jesc az do pojscia spac czy lepiej wszamac jakiegos banana lub innego owoca?

ROAD TO MP 2010 :)

...

sonic81

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 336 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20853

A nie lepiej HIIT'a? Dużo lepszy od aerobów jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej...

...

wks slask

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12129

tylko ze ja jeszcze niechce palic tkanki tluszczowej tylko niechce zeby jej duzo przybylo
rzezbe robie od polowy lutego albo od marca
pzdr

ROAD TO MP 2010 :)

...

sonic81

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 336 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20853

Hmm...
Robiąc aeroby przez 30 minut tak czy siak palisz tkankę tłuszczową :)
A zrobisz 15-20 minut HIIT'a i masz ten sam efekt co w przypadku półgodzinnych aerobów. Oszczędność czasu jest

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

jak zaraz po kolacji to az tak nie spali

lepiej przed kolacją- kolacje godzinke po aerobach (1-2 h przed snem) lekkostrawna troszke wegli np ten bananek o ktorym wspominasz , toszke bialka 20-30g powiedzmy

...

wks slask

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12129

okey dzieki za odpowiedzi

ROAD TO MP 2010 :)

...

wks slask

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12129

a zeby nie zaklADac nowego tematu to zapytam sie jakie sa najlepsze aeroby tzn ktore spalaja najwiecej kalorii?? mma do dyspozycji steper rowerek stacjonarny skakanke no i bieganie...coz mam wybrac??
pzdr