ktora opcje wybrac

I.

1. wyciskanie francuskie sztangi lamanej w lezeniu 12x10x8
2. prostowanie reki ze sztangielka w podporze tulowia 12x10x8
3. linki na bramce na stojaco 12x10x8

II.

1. pompki na poreczach 12-10-8
2. wyciskanie francuskie sztangi lamanej w lezeniu 12-10-8
3. linki na bramce na stojaco 12x10x8

2

Mam małe doświadczenie ale wariant II wydaje mi sie być lepszy.

Ja obstawiam 2 wariant.