nic nie dało ( GAINER + KREATYNA)

rozumiem, kreatyne mam odstawić, tzn po każdym cyklu siła skacze mi o około 12 kg w wyciskaniu na ławce na klatke. ale skoro tak piszecie to odstawiam kretke.
pozdrawiam i dziękuje wszystkim, jak by coto będę pisał.

rozumiem, kreatyne mam odstawić, tzn po każdym cyklu siła skacze mi o około 12 kg w wyciskaniu na ławce na klatke. ale skoro tak piszecie to odstawiam kretke.
pozdrawiam i dziękuje wszystkim, jak by coto będę pisał.

I ucz sie cierpliwosc bo ci sie przyda , teraz i na starosc.