1)kobieta
2)18 lat
3)pol roku temu zanim zaczelam brac tabletki wazylam okolo 60 kg a po pol roku waga zmienila sie dimetralnie na 75 kg....
4)170
5)udo-65cm biodra-105cm klatka pier.-83cm obwod- 100cm lydka-38cm (czy jeszcze jakies wymiary beda potrzebne?jesli tak to dopisze tylko jakie?)
7)rano i wieczorem robie 4x25 brzuszki nie pelne, przysiady 4x25, mam zamiar zaczac biegac systemetycznie, skakanka 3 razy dziennie po 10 min.
8)bieganie co 2 dzien od niedawna(dwa tygodnie)
9)jem duzo bialka tzn mleko, serki, jogurty, staram sie zeby to bylo jak na najmniej % tluszczu; pieczywo zytnie, pszenne; uwielbiam owoce i salatki czy to owocowe czy warzywne; staram sie jesc jak najmniej makaronow klusek na mące itp.
10)moim celem jest pozbycie sie nadwagi i zgubienie zbednego cialka (oponek) i przedewszystkim chcialabym utrzymac swoja dawna wage i jezeli jest to mozliwe tez figury.
11)nie mam zadnych alergii ani nieczego innego takiego...
12)mialam 3 lata temu operacje na torbiel jajnika i mam prawdopodobnie przepuchline pepkowa w co watpie bo inaczej lekarze poinformowali mnie o tym wiec bez obaw jedynie mam bole jajnikow raz na jakis czas ale tym nie ma co sie martwic.
13)mam duzo mozliwosci np. areobik, biegi itp. mam duzo czasu tylko niektore weekendy to szkola
14)pilam figure 1 i teraz od dluzszego czasu biore pastylki do ssania na bazie ananasow (kilozym)
15)nie planowalam bo sie na tym nie znam a nie mam takiej osoby ktora mogla bym mi pomoc ale oczywiscie jest taka mozliwosc.
Pozdrawiam i dziekuje za poswiecenie mi czasu Kasia.Jezeli jest potrzebne cos jeszcze to pytajcie ja odpowiem
<kasik>