kreta

witam, wiem że tego jest od cholery i przeczytałem już z 50 postów na ten temat ale nadal mam problem.

Biore krete mono olimpu w caps. cel masa. konkretnie miałem 600szt. zjadłem już ok.240 i własnie robie przerwe. jadłem przez 30 dni. teraz dylemat. ile powinna trwać przerwa w braniu. Wiem że są 2 szkoły brania, nonstop i z odstępami, zdecydowałem się na tą 2. i ile jeść dziennie w dt i dnt. osobiście wcinałem 4 przed i 4 po w dt a w dnt 8 ok. godz. trenigowej. czytałem że to jeden z dobrych sposobów. z góry dzięki za wyjaśnienia

pociagnij jeszcze ten cykl , powinien trwac 6-8 tyg , puzniej zrób przerwe (tyle samo co trwal cykl) dawkowanie dobre

4 tyg minimum

Minimum cykl musi trawć 6 tyg. więc ciągnij go dalej.

8 piguł na raz w nietreningowe to nie za dużo? wystarczy spokojnie 4 tabsy z rana na pusty żołądek

no właśnie, niektórze mówią żeby 4 z rana a niektórzy żeby 8 w około trenigowej? jakie są wasze opienie, przynajmniej skorzystam

Kazdy sposob jest dobry trzeba kombinowac
jeden cykl mozna zrobic kreatynka rano i po teningu a nastepny cykl przed i po