Co do monohydratu?

Jak w temacie.. jakie dwa suple dodac na cyklu mono,
opcje: Tauryna / Glutamina/Ryboza/ALA/R-ALA/Carbo ?
Jakie najbardziej wzmoga dzialanie mono?

Nie znalazłem badań odnośnie kreatyny i tauryny. Myślę, że bym znalazł, gdyby były. Jak ktoś ma to chętnie zobaczę

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-26 23:03:54

Tauryna i Carbo
r-ala/ala to bardziej na zwalczanie wolnych rodnikow, za drogie i wogole, na mnie kiepsko dzialalo jak bralem z cp
ryboza NIE DZIALA, udowodnione badaniami, chyba ze sie je 'kilogramami'
glutamina ok, ale nieoplacalna w stosunku do efektow

Carbo dla mnie konieczne nawet nie na cyklu. Tauryna - dodatkowy transporter mono.

a ja bym wziąl ALA

Tauryna / Glutamina

ja myslalem nad carbo+tauryna, poczekam na inne opinie

sęk w tym ze Ci ktorzy porponuja inne rozwiazania nie podaja argumentow za (bo takowych przekonujacych NIE MA)
o glutaminie masz m.in. tu
https://www.sfd.pl/temat110533-strona2/
ALA nie dziala skutecznie na efektywnosc kreatyny i napewno bardziej sie przyda chocby tauryna, nie chce mi sie rozpisywac zrobisz jak chcesz, tyle ode mnie.


Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-10-26 12:58:53

Tauryna + carbo. Sam kilka dni temu zacząłem cykl mono z takimi dodatkami. Po przejrzeniu wielu postów te wydawały mi się najlepsze.

Tauryna / Glutamina ja przystaje przy tym idzie zima i glutamina jak znalazl

ok, thx cyklon ;] wybrales moje rozwiazanie wiec zrobie wlasnie tak, sam przejrzalem troche artykolow i wywnioskowalem to samo...
Sogi dalem jak weszly thx 4 all

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-26 16:59:32

no cóż, o mechaniźmie działania ALA można poczytać w googlach, dwukrotnie brałem kreatynę treca z ALA i byłem jakoś mocniej zadowolony niż po innych mono, stąd poleciłem ten dodatek. co do argumentów, to trudno je znaleźć również w wypowiedzi cyklona, gdyż są tam jedynie stwierdzenia, że to działa tamto nie działa. też mogę powiedzieć że były badania w których badano wpływ d-pinitolu i ALA na wnikanie kreatyny do komórek mięśniowych i wypadły one lepiej niż np. tauryna, do której osobiście nic nie mam, ba, uważam nawet że nie będzie to zły wybór. tak więc nie jest to polemika na merytoryczne argumenty, a na wlasne opinie. zrobisz jak będziesz uważał.