Witam, cwicze już od roku i jakieś 2 miesiące mam zastój(ani siła ani masa nie idzie). Planuję zrobic sobie cykl Na Masę.
dobrym rozwiązaniem będzie:
Dextroza : Olimp dextro juice (30g do każdej porcji KA)
Kre-alkalyn : OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120szt (rano 1 caps, przed treningiem 2caps)
białko : nie wiem ile procent w każdym razie dobrze mi wchodzi(zero zakwasów po cięższym treningu)
Będzie to mój 1 cykl kreatynowy. Może coś dodac do tego? Myślałem nad Glutaminą ale to juz za duży koszt... Jakieś rady zmiany?
dobrym rozwiązaniem będzie:
Dextroza : Olimp dextro juice (30g do każdej porcji KA)
Kre-alkalyn : OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120szt (rano 1 caps, przed treningiem 2caps)
białko : nie wiem ile procent w każdym razie dobrze mi wchodzi(zero zakwasów po cięższym treningu)
Będzie to mój 1 cykl kreatynowy. Może coś dodac do tego? Myślałem nad Glutaminą ale to juz za duży koszt... Jakieś rady zmiany?
68kg, 184cm
Krzysztof Piekarz