Storm

witam, zakupilem kreatyne Storm, i mam pytanko, czy jak bierze sie stacki(glownie chodzi o storma universala), to tez warto do kazdej porcji pic, glukoze, jak to jest w przypadku monohydratu, czy moze to zwiekszyc dzialanie stacku???

z gory dziekuje z odp.

mozesz pic choc nie jest to niezbedne, jesli jestes typowe ekto to jak najbardziej , zamiast glukoze lepiej carbo

mozna

wielkie dzieki

Jeszcze nachodzi mnie jedno pytanie, jak to jest z kofeina, (w przypadku zwyklego monohydratu, kawa byla bardzo nie wskazana, ze wzgledu ze wyplukiwala kreatyne), jak to jest w przypadku stackow, szczegolnie tego Storma??

mozesz brac kofeine przy kreatynie przy mono tez , jesli sie obawiasz to mozesz zachowac profilkatyczna przerwe miedzy porcja kreatyny a kofeiny ok . 20-30 minut

bpl a kofa nie wyplukuje witamin z miesni ?

to z kofeina okazalo sie mitem nawet w niektorych stackach kreatynowych ona byla jak chocby w XP e. i to w ilosci ponad 300 mg na porcje

to dlaczego jak ja pije kawe przez np dobre 2-3-4 tyg. to zdaza mi sie ze sie budze w nocy z mega przeszywajacym bolem bo mnie skurcze zlapaly w dwuglowych ud albo w lydce albo np na treningu ...wiec moim zdaniem to chyba mit nie jest bo jak kawe odstawie to juz po 2-3 dniach jest ok i nie ma zadnych skurczy

Dzieje się tak, bo kofa obniża poziom magnezu, ale na kreatyne nie ma wpływu.

ale ja pytalem o witaminy i mineraly

Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-12 08:31:35

bierz ZMA (moze byc apteczne) i bedzie ok