Co wybrac? ;/ dla sucharka %-) ;/

jak cwiczysz bez ochraniaczy przyzwyczajasz sie do bolu ale niszczysz swoje piszczele-nie polecam takiego ,,utwardzania''.piszczele mozesz troche wzmocnic,przyzwyczaic kopiac w twardy worek treningowy i cwiczac w ochraniaczach z partnerem



ps:duzo osob sie naogladalo ,,kickboxera'' i wierzy w utwardzanie