doradzcie!

taniej bedzie juz sprowadzic z Polski w sytuacji jakiej jestes proponuje ulozyc diete ,zdaje sobie sprawe ze nie bedziesz mogl jej wpelni przestrzegac i od tego sa odzywki zeby ulatwic nam troche zycie a wiec bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowac, do tego zebys mial wieksze checi do treningu tauryna + kawa przed treningiem + jakis NO Booster + standardowe dodatki (ZMA , omega-3, witaminy), na kreatyne za wczesnie

dieta: https://www.sfd.pl/temat173140/
bialka: https://www.sfd.pl/temat216491/
gainery: https://www.sfd.pl/temat252665/
no boostery: https://www.sfd.pl/temat266245/


piszesz tez ze nie wiesz o czym mowimy , masz tutaj krotko scharakteryzowane suplementy:
https://www.sfd.pl/temat284436/

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-01 00:16:10

no temat juz wyczerpany dogłebnie

od razu lepiej;]wielkie dzieki!a jesli chodzi o ceny to faktycznie,sprawdzilem na stronce Olimpu ceny w PL i w UK...srednio na kazdym produkcie roznica wynosi 100 zl(na korzysc Pl)w dodatku w Pl mozna dostac niemal 2 razy wiecej produktow Olimpu,w UK nie widze np.wspomnienego przez wszystkich ZMA,chyba,ze kryje sie pod inna nazwa ale watpie..tak czy siak,dzieki raz jeszcze,gdyby komus cos jeszcze wpdlo do glowa chetnie poczytam,pozdro!

cwicze jakis czas,czyli ze 3,5 miesiaca <- podstawa to trening systematyczny; staż prawie zero po 3,5 miesiąca nieregularnych treningów zapewne średnio 2 razy w tygodniu a innym razem 7 razy nic nie urośnie; do tego się nie wysypiasz.

Jak juz napisalem,nieregularnie cwicze od kilku tygodni,wczesniej cwiczylem regularnie,3-4 razy w tygodniu.Przeczytaj moje posty wczesniejsze,ze zdaje sobie sprawe,ze moja sytuacja nie sprzyja"rosnieciu",jednak chce sprobowac,i jestem pewien,ze mi sie uda,bo mimo wszystko NA PEWNO miesnie urosna,jedynie nie optymalnie-tak jak by mogly
pozdro