Zagrożenie przepukliną kresy białej

Witam,
robiąc brzuszki zauwazłem "dziwny wzgórek" w obszarze kresy białej. Dziś byłem na USG i nie mam jeszcze przepukliny, ale problem może się pojawić ponieważ mam słabe, a przede wszystkim niesymetryczne mięśnie brzucha. Lekarz zakazał mi ćwiczeń które generują duża tłocznię brzuszną. Odpadają zatem wzniosy nóg, tułowia, etc. Z resztą ćwiczeń sobie poradzę zakładając pas, ale kulawo ćwiczy się brzuszki w pasie :). Czy macie jakąś propozycję wzmocnienia w/w mięśni, celem uzyskania stosownego gorsetu mięśniowego w tym miejscu? Czy dobrym pomysłem jest elektrostymulacja?

Pozdrawiam

pogadaj z lekarzem, których ćwiczeń Ci zabrania.

pzdr/

Możesz ćwiczyć brzuszki samym spinaniem mięśni, zresztą klasyczne "skłony" lepiej zastąpić lekkim "skręceniem się" i maksymalnym napięciem mięśni brzucha.