Ile bialka jednorazowo???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 8020

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

tluszcz mozesz sobie podarowac na noc - sama kazeina tez wystarczy
ja biore max 60g bialka w posilku
wszystko zalezy od rozplanowania

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Raskus

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1129 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5742

michal masowo czytalem artyukyl, jeden temat z podwieszonych w odzywianiu do innych tematow

poszukaj

Autora nawet nie pamietam.

...

_p0nczek_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 398 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2880

a co do tluszczy to ile mozna jesc minimalnie bo ja jem bardzo mało czy to moze jakos zaszkodzic czy co bo ja np. jeste dosc tłusty i tluszczu zjadam jakies 100 g dziennie jak dobrze pojdzie przewaznie to tluszcz jem rano(mleko pelne) no i troche przed silka(doleje jakiejs oliwy z oliwek) a waze 84kg

...:::motto na dziś masa musi iść:::...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat