Cell Pump + Dextro juice + Creatine Mega Caps

Witam, mam zakupione suple z topicu, czyli:
-Cell Pump 450g
-Dextro Juice 1500g
-Creatine Mega Caps 1250 z Olimpu.
Moje pytanie dotyczy suplementacji. Jak brac?
Dodam, że dieta jest.

Moja intencja jest następująca:
DT
4caps mono + 40g dextro
10g CP przed treningiem
DNT
4caps mono + 40g dextro
10g CP w porze treningu

Zastanawiam sie czy nie lepiej mono z dextroza dac po treningu w celu uzupelnienia glikogenu?

Zastanawiam sie czy nie lepiej mono z dextroza dac po treningu w celu uzupelnienia glikogenu?

nie lepiej jakiegoś gainera/bulka? lub najlepiej od razu posiłek potreningowy.

reszta ok.

pozdro

dziekowa. Sogacz polecial

Schemat poprawny, ale dextroze z rana przesuń na po treningu - wtedy dextroza duzo bardziej sie przyda.

a dextroza rano z mono i popoludniu po treningu?, czy to juz zaduzo?

ja tak robiłem na cyklu mono a teraz będe brał TCM rano + DEXTO JUICE przed treningiem CP po treningu CARBO

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-21 21:12:15

Własnie mniej wiecej o coś takiego mi chodziło...