Pompa.

co to to nie

2,5-3 cm

o tyle to Ci chyba faja rośnie jak bryknie


a tak serio pompa 3cm to chyba niemożliwa jest

bzdury piszesz Pompa musi być bez nie jani rusz

Ludzie czytajcie dokładniej to co ktoś pisze. Przecież ja nigdzie nie napisałem, że pompa jest zła. Mnie chodziło jedynie o to, że pompa nam nie zagwarantuje wzrostu mięśni.
Przykład: robicie na płaskiej 30 serii. Pompę będziecie mieć niesamowitą, ale czy to spowoduje wzrost mięśni?? Wątpię, przetrenujecie sie.

Znam osoby, które głoszą, iż jeżeli po treningu jest spora pompa a na drugi dzień zakwasy, to znaczy, że trening był super i że mięśnie urosną. Dziwnym trafem niektóre z tych osób po kilku latach ćwiczeń są chudzi, słabi mimo iż wcinali sporo supli. Sam do takich osób należałem(ale supli nie brałem)... a dlaczego? Bo miałem nieodpowiedni dla siebie trening(mimo iż był poprawny).

widocznie za mało jadłeś jak efektów nie było

brawo ze nie brales rzadnych "dodatków". Nie mam szacunku dla ludzi co biorą. To pojscie na skróty. A ogolnie nie zły post

Kocham pompe To jest najlepsze uczucie jakie może osiągnąć mężczyzna bez zdejmowania spodni (by Animal /chyba)

ide się zpompować:)

2,5-3cm po treningu nie chce osadzac nikogo o koks ale to jest proste przynajmniej dla mnie moze sie myle aale co tam
2,5 cm po treningu to musi juz byc koks tzn łapa nawodniona rozepchana woda z mety i tyle, krew ma gdzie dopływac

poza tym dobra pompa = dobra motywacja
bez pompy nie chciało by mi sie cwiczyc