Sen po siłowni - dobrze czy źle ?

Buby77 hehe.. ;) Kilogram było spaghetti czyli ugotowany makaron + indyk. Surowego nie wiem ile to będzie ale raczej nie więcej jak 200-300 g.
Dziennie zjadam o, 4-5 tyś kcal. i w końcu ruszyłem z masą, ale nadal kratka na brzuchu jest ;)

a

ja uwazam takie zmeczenie za calkowicie normalne, zdazylo raz mi sie na chwile zasnac , dzis tez prawie zasnelem, polozylem sie bo czuje ze organizm tego domaga...
nie widze nic zlego
sluchaj organizmu on wie najlepiej
z tym ze ja zazwyczaj nei zasypiam tylko chwile sobie poleze , "dochodze do siebie" i przechodze do dalszych czynnosci