Co o tym powiecie ????

Przez to ze nie mam abonamentu nie moge poprawiac szybko tego co napisalem. Tzn dzięki za odpowiedz tylko po co ten komentarz na końcu był, oto mi chodziło.

acha spoko

Przez to ze nie mam abonamentu nie moge poprawiac szybko tego co napisalem. Tzn dzięki za odpowiedz tylko po co ten komentarz na końcu był, oto mi chodziło.

Kubux -dobrze jest w sumie planować na dłuższy czas ale myslę, że w tej chwili wystarczy się skoncentrować na odrabianiu tego co utraciłeś, dieta jest podstawą jak chyba wiesz która obok treningu prowadzonego z rozmysłem pomoże ci w szybki sposób powrócić do dawnej formy, po tym okresie robisz sobie krótką regenerację i jedziesz już w celu dalszego zwiekszenia masy, ew. czego tam chcesz,
odżywki możesz włączyć nawet i w początkowej fazie jesli oczywiście będą niezbędne/na razie to powinno wystarczyć- jesli masz problemy ze stawami lub chcesz je ochraniać to rób to od początku/.

tak, lubię.

ja tam caly czas mysle od ktorego tygodnia cykly treningowego kretke wrzucic...

przestalem czytac przy "dorzucam bialko" i zajalem sie rechotaniem do puszki tunczyka

mnie juz to nie rusza

co drugi post jest taki..