wyskok

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 259 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4938

1. Czy stawanie na palcach z obciążeniem sprawi że będe miał wyższy wyskok??
2. Jakie są najlepsze ćwiczenia na wyskok i jak trzeba je wykonywać??

"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

makaron89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2856

ad1. wspiecia na palce wzmocnią lydki
ad2. najlepsze beda chyba wszelkie cwiczenia na uda bo w wyskoku uda chyba sa najwazniejsze

...

B.J

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3140

https://www.sfd.pl/temat187146/

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

najwieksza role przy wyskoku odgrywaja miesnie czteroglowe ud i miesnie plaszczkowate lydki. Jezeli chcesz sobie poprawic wyskok to skup sie na tych partiach.

Roznego rodzaju programy na wyskok odradzam, bo szkoda stawow.

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

miles1234

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7280

Wieksza role od lydek odgrywaja dwugloweuda.

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

racja, ale plaszczkowate rowniez maja duze znaczenie, zreszta zalezy kto jeszcze i w jaki sposob sie wybija

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ćwiczenia na rozciągnięcie ścięgna

Następny temat

Powrót i co dalej..??

Polecane artykuły

wyskok

Trening dla początkujących

ćwiczenia na rozciągnięcie ścięgna

Powrót i co dalej..??

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy