Co sądzicie o tej kuracj ?? :>

Właśnie przygotowywuje sie do kuracji. Chce ją zacząć na początku września. Zakupiłem 2 puchy xpanda 925g. 4 kg magnuma 800. 1,5 Kg Night Protein. 2.4 Kg Whey Protein 80 %. Omega 3 60 kapsółek. Co Sądzicie o takim zestawieniu ?? Co jeszcze dorzucic ?

Coś o mnie wzrost 197 cm Waga : 90 kg Staż 16 miesięcy

To jest cos jak białko ostrowi tyle ze lepiej sie wchłania i ma lepszy skład. Zastanawiałem sie nad ostrowią ale doszłem do wniosku ze lepiej dorzucic te kilka zł. I miec lepsze białeczko :)

Jeśli masz dietę i właściwie wykorzystasz ten "towar" to "kuracja" powinna dać efekty.

gainera malo

reszta wypas
bedzie dobry cyklon jak z kaloriami dobrze wpasujesz

Flexodon niepotrzebnie
I tak jak Bul mówi gainera troche malo.
Dorzuciłbym jeszcze vit c. jako antyoksydant i cynk na noc. Mozesz kupic Wit.c + cynk Vitalmaxa, dosc tanio wychodzi.

Mam jeszcze pytanka odnoścnie xpanda i kazdy wszedzie ma inne zdanie na temat dawkowania.
Dni nietreningowe rano przed pierwszym posiłkiem , w porze treningu
dni treningowe rano przed pierwszym posiłkiem i 30 minut przed treningiem
czy tak moze byc ??

I drugie pytanko kiedy jeść najlepiej gainera ??

Z dietą będzie git

mozesz brac tak jak napisales.
fajny zestawik. jak masz czas i ochote to załóż posta z testem , z chęcią obakam.

ja proponuje przed sniadaniem 20 min
i 30 min przed treningiem

Aha tyle ze ja przeczytałem gdzies ze jak naprzykład biore rano xpanda o godzinie 8 : 00 to nie powinno sie brac wtedy od 7 : 30 do 8 : 30 zadnych odzywek białkowych i węglowodanowych bo one niby blokują przyswajalonośc xpanda. Jakie jest wasze zdanie na ten temat ?

jesli wezmiesz to na czczo, pocalej nocy to po 20-30 min nie bedzie po nim sladu w zoladku

ok juz mniej więcej wiem co i jak Sogi dla was :)