69system
Witam
Mam 16 lat i tenuje rugby juz 2 lata, Aktualnie przeprowadzam treningi szybkosciowe oraz ogolno rozwojowe czesto robie do tego pompki, brzuszki, grzbiety i podciagam sie na drazku. Narazie stosowalem BCAA 750 strong Olimpa i zaczalem stosowac Crevolution Biogenixa. Prosze o podopowiedzi dotyczace suplementacji i przyklady treningow szybkosciowych (moze byc takze ogolno rozwojowka).
Z gory dziekuje za odpowiedzi
Mam 16 lat i tenuje rugby juz 2 lata, Aktualnie przeprowadzam treningi szybkosciowe oraz ogolno rozwojowe czesto robie do tego pompki, brzuszki, grzbiety i podciagam sie na drazku. Narazie stosowalem BCAA 750 strong Olimpa i zaczalem stosowac Crevolution Biogenixa. Prosze o podopowiedzi dotyczace suplementacji i przyklady treningow szybkosciowych (moze byc takze ogolno rozwojowka).
Z gory dziekuje za odpowiedzi
Krzysztof Piekarz
