prosze o rade

dobry jest ten gainer?? bo wlasnie zamierzam sobie go kupic ale nie wiem czy jest dobry!! dziekuje z gory
http://www.allegro.pl/item115513193_mass_xxl_4_8kg_trec_extremum_masy_i_sily_od_ss.html

raz piszesz ze tlusto raz ze ok pierw musisz obrac sobie cel? Jak juz bedziesz wiedzial ukladasz sobie dieta adekwatna do celu

https://www.sfd.pl/temat252665/ 

dzieki bardzo!!! bardzo mi to pomoglo!! a na czym bym lepiej wyszedl na 3kg czy 4,8kg?? i chyba raczej nie kupie tego na allegro bo moga mi wcisnac jakis dubel!!

czy 3 czy 4,8 kg to zalezy ile potrzebujesz pewnie wieksza opakowanie jest bardziej ekonomiczne , sa pewniejsze miejsca do kupna odzywek niz allegro

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-25 22:36:19

a wogole jest ten gainer w tym sklepie?? paczylem pare razy i nic takiego nie widzialem!!

w jakim sklepie i jaki gainer ?

przepraszam pomylilem sie!!

witam jestem tu nowy wogole w trenowaniu a nie chce zakladac nowego tematu i mam prosbe jakie suplementy byscie mi poradzili na poczatek mam 183cm wzrostu i 70kg wagi z tego co czytalem HMB odpada bo rozumiem shit:) dziekuje ladnie z gory a I bardzo przepraszam za Off Top:) Peace:)

skoro dobiero zaczynasz to dzial odzywianie ulkadasz diete pod swoj cel jesli wystapia w niej braki to uzupelniasz bialkiem/gainerem/bulkiem do tego o-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy i to w zupelnosci na poczatek wystarczy

chce osiagnac troszke masy i potem zezbe w miare i tyle :) dzieki ci bardzo za porade zobaczymy co wyniknie:)

a i nie rozumiem niektorych nazw czy to skróty czy co?? bo zaczym zaczne co kolwiek chce sprawdzic co jak z czym sie je:) Peace:) a juz jak sie wgram minie czasu sporo to pewnie kreatyna itp tak??