Powerplyos - co sądzicie?

capus za***iste efekty masz,ja wlasnie zaczynam ostatni 8 tydzien treningu tazoo na silce, narazie nie widze zadnych efektów, może będa po regenracji to sie pochwalę

tylko zeby byly takie wyniki jak napisalem to sie musze niezle rozgrzac i rozskakac. pociagne jeszcze z treningiem do konca wakacji i jak dalej beda efekty to bede sie staral kontynuowac, ale bedzie ciezko z czasem pewnie, wiec sie zobaczy.

pozdro

a co do wagi to mi też idzie w gore,2 miesiace temu bylo 71kg;teraz jest 75nawet 76 kg przy 185cm a prowadzę bardzo aktywny tryb życia

jeszcze tylko maly szczegol, bo wzialem sie tez porzadnie za cwiczenie brzucha(co mi sie jeszcze nigdy w zyciu nie zdarzylo) konkretnie a6w i to tez moglo wlpynac na poprawe skika. tylko zaluje ze mi silka w wakacje nie wypalila, bo mogloby byc jeszcze lepiej

pozdro

Dzięki Capus za raport wyniki faktycznie spore. Zrobiłem wczoraj pierwszy dzień i...chyba jeszcze troche za wcześnie na plyo, przewra w treningu wpłynęła na mnie gorzej niż myślałem więc do końca roku będe robił trening siłowy na nogi (tak żeby ze 180 brać), a potem połącze to z plyo. Pozdrawiam i życze dalszych wyników.

dlaczego za wczesnie na plyo?? czyzbys mial po treningu takie dziwne uczucie na udach?? jesli tak to ja tez tak mialem, ale pozniej przeszlo.
a ja chwilowo sobie tez przerwe zrobilem w cwiczeniu, bo mnie czasem cos w srodstopiu nawala(coprawda podczas treningu sie nie zdarzylo, ale czasem jak biegam, albo ide to sie odezwie i pozniej przechodzi)

pozdro

no kurcze nie wiem jak to wytłumaczyć, po prostu czuje że nie mam siły w nogach, którą mógłbym przekuć w moc.