olomp kre alkany 2500 mega kaps 120tabletek
trec carbo 3000g
tauryna 120
moze dorzuce jeszcze jakies witaminki beda to multi pack 36
przed treningiem:
krealkany 2-3 tabletki + carbo 40 g + 1 tabletka tauryny
po treningu:
carbo 60 g + 2 tabletki tauryny
dni nie trenigowe:
carbo 1 tabletka ka + 2 tabletki tauryny(na posty zoladek) + 3*30g carbo
Czy to dobre polaczenie moze jakies poprawki??