problem z miarką

Witam !!!
Kupiłem kretyne Perfect Creatine STS (Creatine monohydrate with a peapared monohydrate) 1300 g. Wszytko jest ok ale miarka jest uniwerslana, tzn. z jedenj strony pisze PROTEINE (cała miarka to 20g) a z drugiej CARBOHYDRATE (cala miarka to 50g). Tak więc która strona mam odmierzać ??

Nie mozesz odmiezyc lyzeczka
5g to lyzeczka od herbaty z lekka gorka

j/w :)

lyzka od herbaty czubata to 5 g

kurde ale z was nabijacze postów :) Ok zmierzyłem łyzką do herbaty no i już wiem. Dzieki za pomoc posypal bym sogami ale nie mam abona.