hula-hop

mam pytanie dotyczace hula-hop :) czy najlepiej krecic ciezkim czy lekkim ? Bo slyszalam ze ciezkim ( ze najlepiej nalac wody , albo cos wsypac...)

kolika - wcale nie musisz wydawac kupy szmalu na silownie, zeby cwiczyc efektywnie. Ja nie chodze na silownie - mam w domu dwa regulowane hantle do 20 kg kazdy i kij od szczotki [powaznie] i za silownie mi wystarcza. Aeroby robie biegajac po osiedlu - tez tanio, tylko wieksze ryzyko poslizgu na psiej kupie niz na biezni w klubie.

Zatem powazne cwiczenia to takie, ktore sa efektywne, czyli ktore daja mierzalne, realne i widoczne [!!!] efekty w miare krotkim czasie. Sa to cwiczenia silowe i aerobowe - silowe z odpowiednim obciazeniem, aerobowe na odpowiednim tetnie.

Natomiast hula-hop, chocbys krecila godzinami, angazuje na tyle niewiele miesni, ze nawet gdyby wazylo 5 kg, to efekty bedziesz miec mizerne, o ile w ogole jakies. No ale podobno lepszy rydz niz nic - zalezy co chcesz osiagnac. Moze po prostu chcesz miec wiekszy zakres ruchu bioder - do tego sie moze i przyda.


I prawde mowiac zupelnie nie rozumiem czemu sie tak miotasz.

L. przecz. artykułów 0

zapraszam tu: https://www.sfd.pl/search.asp 

A myslisz ze nie szukalam :P szukalam i o hula hopie jest tylko 1 artykul........ widze ze bardzo ciezko jest niektorym udzielic krotkiej odpowiedzi!! aa poza tym nie kazdy ma czas szukac i czytac tyle odpowiedzi....... nie prosze by mi ustalic szczegolowy plan cwiczen ani diety co wymaga dluzszego czasu ale prosze o krociutka odpowiedz osoby, ktora sie na tym zna i chce pomoc....

dziwne, że jeden, bo widzę przynajmniej 6...
https://www.sfd.pl/Szukaj-hula hop

tootaj ktoś dzieli się spostrzeżeniami, o ktoore pytasz:
https://www.sfd.pl/temat148913/

a propos tego:
aa poza tym nie kazdy ma czas szukac i czytac tyle odpowiedzi
idąc twoim tokiem myślenia - myślisz więc, że każdy z doradcoow/moderatoroow tu obecnych ma czas, aby odpowiadać i czytać tyle pytań? nikt nie jest tu na etacie - pamiętaj o tym; rada na przyszłość: faktycznie korzystaj z wyszookiwarki i miej odrobinę więcej taktu


pozdrawiam

Nie nie mysle ze nie maja tu nic innego do roboty tylko czytac i odpowiadac na tysiace pytan... Ale sa ludzie ktorzy chca sie czegos dowiedziec a nie maja na to czasu... to co na to poradzisz? wyszukiwarka ?? nie sadze, bo jak pisalam nie maja czasu by czytac... ! I zeby dostac odpowiedz na jedno pytanko, na ktore odpowiedz jest pewnie gdzies w serwisie, musi przeczytac wszystko a to nie trwa chwilunie, tych odpowiedzi jest czasem bardzo duzo !. Kto pyta nie bladzi ... a nie jest chyba wielkim wysilkiem odpowiedziec na jedno krotkie pytanko... a czasem wielkim wysilkiem jest przeczytac wszystkie watki by odpowiedz uzyskac bo nie ma CZASU !...Rozumiem ze pytania sa zadawane ciagle te same ale prosze sie postawic w sytuacji osoby, ktora nie ma czasu albo nie ma dostepu do internetu. Nie kazdy ma ETAT przy komputerze :) I rozumie tez to, ze jezeli pytania sa skomplikowane i wymagaja dluzszego tlumaczenia to jest to klopot ale nie jest chyba klopotem wpisac 2 slowa "lekkie" albo "ciezkie" ( w moim przypadku) :)

P.S. dziekuje za linki i za WIELKI klopot :)

JAK NIE MASZ CZASU SZUKAĆ ODPOWIEDZI NA WŁASNE PYTANIE, NA JAKIEJ PODSTAWIE OCZEKUJESZ ŻE KTOŚ BĘDZIE MARNOWAŁ SWÓJ CZAS DLA OSOBY TAKIEJ JAK TY ?

hahaha i to ma byc profesjonalne forum sportowe ??? pozal sie boze !! ja piernicze tego sie nie spodziewalam zero zrozumienia !!!

takie to trudne odpowiedziec jednym slowem ? widac tak ! ojeju

ale mozecie byc pewni zrazacie do siebie mnostwo osob !! jestescie zalosni a nie pomagacie !!

a poza tym nie napisalam ze ja nie mam czasu! ale sa takie osoby naucz sie czytac !!!

i ty sie nazywasz moderatorem ?????????? o boze !!

No, nie Tyka się nazywa, tylko został moderatorem i ekspertem w uznaniu dla jego wiedzy i zaangażowania. Gdybyś trochę poczytała, to miałabyś szansę to docenić - ale najwyraźniej nie chcesz.

Na tym forum jest znacznie więcej wartościowej treści niż Ci się wydaje, a ten post w tej chwili stał się bezsensownym biciem piany wokół sprzętu, który nie jest tu w specjalnym poważaniu, bo to trochę mało poważne ćwiczenie. Niespecjalnie efektywne, oględnie mówiąc.

Wyszukiwarka jest w prawym górnym rogu. Naprawdę nie musisz sama przekopywać całego forum i czytać wszystkiego i tracić czas , żeby w kilka sekund znaleźć potrzebne informacje.

Trochę techniki i się człowiek gubi, hm?

A z resztą

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-06-22 22:32:17

szkoda strzępić klawiatury na taki przypadek, proszę o EOT

hehe " .....który nie jest tu w specjalnym poważaniu, bo to trochę mało poważne ćwiczenie. Niespecjalnie efektywne, oględnie mówiąc." A jakie wg Ciebie sa powazne cwiczenia ? Wydawanie kupy kasy na silownie? kupic sobie bieżnie ? rowerek stacjonarny ? pewnie tak bo za to sie placi troszke pieniedzy :) ale jak juz ktos wyda do 15zl na hula-hop to jest malo powazne. Rozumiem :) Hula-hop to fajna zabawa a tez i jedno z cwiczen :) nie daje efektow jak silownia ale cos jednak daje !! wierz mi !! a nie kazdy potrzebuje ciezszych cwiczen, sa ludzie ktorym starcza hula-hop , bieganie i pare innych domowych cwiczen. Ale chyba niektorzy maja ograniczone pole widzenia i pojmowania ! coz....