PiliP
Ja polecam rozciąganie się na krzesłach (trzeba się dobrze rozgrzać)
SSJ2PiliP
SSJ2PiliP
SSJ2PiliP
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
35
...
malandro
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
301
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
4267
Witam według mnie najwazniejsza jest systematycznośc treningu i rozgrzewka.Ja po pół rocznej przerwie w rozciaganiu i jakich kolwiek ćwiczeniach związanych ze sztukami walki robie bez problemu szpagat bez rozgrzewki.Nie wiem to musi zalerzeć tylko i wyłącznie od uwarunkowań każdego człowieka.
Pozdrawiam
Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.
Pozdrawiam
Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.
"The spirit of thai boxing"
...
azdanowski
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
223
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1801
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
223
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1801
no nie macie żadnych zestawów na rozciąganie??
"Bóg bogaty w Miłosierdzie"
"Bóg bogaty w Miłosierdzie"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
