Lewe kolano

Jak w temacie boli mnie "przednia" część lewego kolana. Dokładniej jak przemęcze czyli pojeżdze na rowerze powyżej 50km, czy przy długich marszach górskich. Zazwyczaj boli gdy to robie i na drugi dzień - mam potem problem wejść po schodach. Dodam że bolało mnie już kiedyś tzn. 3 lata temu ale to było raz czy dwa, a teraz po każdym wysiłku.

P.s. czytałem archiwum, więc moje pytanie sie tyczy tego czy warto iśc do lekarza, czy zacząć brac np. Reumaphyt, glukozamine czy ew. kupić se ściągacz??

Osobiście będę broniła opasek elastycznych - parę razy ten cudowny wynalazek umożliwił mi cwiczenie, zamiast dławienie z bólu.
Tylko nie można używać ich za często, i tylko i wyłącznie w czasie ćwiczeń, a nie tak cały dzień, bo wtedy się osłabia staw (tzn. mięsnie podtrzymujące, wiezadła, itd.).

Poza tym, często jak boli np. kolano, to jest to spowodowane nie stawem jako takim, a tym że własnie jakiś miesień się nadwyrężył, czy coś takiego - wtedy opaska pomaga, bo jak się ćwiczy bez niej, to wtedy te osłabione tkanki nie mają siły, aby dobrze utrzymać staw, itd., i można sobie jeszcze bardziej zaszkodzić, a tak to opaska pełni funkcję stabilizacyjną staw.

W sumie to taki zewnętrzny środek przeciwbólowy
Ważne jest tylko, aby stosować ją tylko w koniecznych przypadkach, i możliwie rzadko (jednak mimo wszystko lepiej jest, żeby organizm sam sobie poradził, chociaż wiadomo, nie zawsze można sobie pozwolić na tzw. rekonwalescencję).

isc do lekarza sportowego i kupic sciagacz

Osiu jaki sens widzisz w kupowaniu sciagacza ? nie lepiej wzmacniac mięsnie niz je odciązac i osłabiac struktury "trzymające" staw

jw

Wg mnie, wzmacniac miesnie a takze uzywac sciagacza. Ja dla przykladu,cwicze w domu i sporadycznie na silowni,miesnie nog nie uzywajac sciagaczy. Natomiast na samym treningu,uzywam ortezy przepisanej mi przez ortopede,ciezkie i wielkie cholerstwo,ale chyba ochrania staw przed nadmiernym" wyginaniem",a juz na pewno bardzo pozytywnie wplywa na moje poczucie bezpieczenstwa.

everr ty wiesz swoje ja wiem swoje

Byłem u lekarza... zarzucił grypsem żebym na rowerze nie jeździł (mnie to nie śmieszyło<lol>) a tak poważnie to przepisał mi "APO-NAPROXEN" (lek o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym, na recepte), "FASTUM GEL"; i dał skierowanie do ortopedy... a że są strajki itp. musze czekać tylko miesiąć na wizyte. Ja profilaktycznie dokupiłem se "REUMAPHYT", a na czas czekania na wizyte zwieksze sobie ilość galaretek w diecie. Macie może jeszcze jakieś rady??

Dlaczego nie kupić ściągacza? Można położyć na telewizorze, bardzo fajnie wygląda. Obok można postawić opakowanie z glukozaminą i galaretkę.
Całą galerię można nazwać "Mity w leczeniu stawów"

Osiu - j/w

Kradam - zgadnij kogo zaprosilem na to forum

To ciekawe. Bo z jednego forum nas wygnali za teksty jak wyżej . To znaczy właściwie mnie wygnali po tym jak ktoś mnie zapytał o zawód i wyszło, że nic wspólnego z medycyną

ja sie zawsze przyznaje ze nie mam nic wspolnego z medycyna, i ze z biologi mialem same banie ale sadze ze tu ludzie mniej ufaja lekarzom wiec większych zgrzytów nie powinno byc