ziele87
moze srobuj zrobic tydzien przerwy..po tyg napewno mniej bedzie bolało..przynajmniej ja tak mialem przy kontuzji barku..
"...Zawsze znajdzie sie szerszy co wielkosć wielkich pieprzy..."
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
654
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12632
...
no_xplode
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1849
przy kontuzji barku pomoze ci tylko przerwa w silowni,nawet jak bedziesz sie smarowal masciami i cwiczyl to nic ci to nie da
...
TOYSY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22083
mnie to boli nadgarstek przy ćwiczeniu na biceps ze sztangą,, lecz jak ćwicze sztangielkami to nie boli .. o co chodzi??
...
pudzian15
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2021
Mam to samo,wczoraj mimo bólu barku dałem rady jakoś ćwiczyc ( obwiązałem bark bandarzem 
)wracając do nadgarstku ćwiczysz przedramie ? jeżeli nie to zacznij bo troche pomaga kiedyś nie mogłem sztangi od ziemi oderwac bo mnie tak rwały łapy robie regularnie przedramie i dalej boli ale zdecydowanie mniej :)
)wracając do nadgarstku ćwiczysz przedramie ? jeżeli nie to zacznij bo troche pomaga kiedyś nie mogłem sztangi od ziemi oderwac bo mnie tak rwały łapy robie regularnie przedramie i dalej boli ale zdecydowanie mniej :)...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22083
pudzian15--->>> dzięki przedramie żadko ćwicze a jak pomaga to wielkie dzięki
jak będę miał abona to dam soga((za jakies kilkanascie dni) jeszcze raz dzięki!!!
jak będę miał abona to dam soga((za jakies kilkanascie dni) jeszcze raz dzięki!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2021
spoxik 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
