Dymatedrine 25+ by Gugcio

normalna redukcja, nawet****owa czasami, np. co tydzień zapijam alko. Staram się jeść dziennie miało ww i dużo białka (często uzupełniam z odżywki), 5 posiłków dziennie. WW do 15:00, potem same posiłki białkowo - tłuszczowe.

Dawki TSE to 3MC x 2 razy dziennie o porach nie ustalonych . Od next week przechodze na 3MC x 3 razy dziennie, bo przyszły mi 2 nowe opakowania TSE :D.
Jako antykataboliki biore CP i Crevolution.
Najwięcej z tego wszystkiego dał mi chyba HIIT, który stosuje po raz pierwszy w życiu i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony efektami

arsan bralbym w dwoch dawkach jedna tabse
50mg to juz jest cos
max bralbym 1,5 tabletki

rowne odstepy czasowe, co do porcji - jest wiele szkol - jedni wola wieksza porcje poranna, inni dzienna (np poranna 40mg, dzienna 20mg), poki nie przekraczasz 40mg na porcje to nie ma sensu wprowadzac dodatkowej


Zmieniony przez - FU w dniu 2006-05-27 09:10:49

50mg na jedną dawke dla osoby początkującej nie polecam

waga:91kg na czczo jest 91,6kg

Mlae podsumowanie:
obw klaty : 110cm jest 111cm
obw barki: 129cm jest 128cm
obw pasa na wysokosci pepka: 89cm jest 87cm
Biceps: 42cm jest ponad 42 minimalnie
udo:63cm jest 62,5
lydka:41,5cm jest 40,5

I teraz wytlumaczcice mi dlaczego mam 0,5kg wiecej niz mialem czy tak dziwne zmiany zawdzieczam CP i KA bo nie rozumiem!
diete wzbogacilem o bialko z odzywki bo uciekalo mi dziennie kolo 30gr.
troszke smiesznie to wyglada i wiekszosc moze pomyslec ze sciemniam ale prawde pisze sam sie zdziwilem i prsosilem zone zeby miarke dociskala bardziej.

Trening cykliczny jak na poczatku brzuch 3 x tydzien aeorby po treningu 30 min w dni nie treningowe od tego tygodnia HIIT 6 min.czekam na komentarze


Co do arsanu w dawkach 50mg na poczatek rowniez nie polecam

Dubel.

Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-05-27 12:58:19

a wizualnie lepiej?
jesli tak penwie zaszlo male body recomposition

mimo ze na czczo to jednak wahania wagi sa zawsze. 0,5 kg to nie jest duzo wiec moze wcale nie przytyles. A z reszta wagom tez czasami odbija troche. A poza tym ja bym sie zupelnie nie martwil waga jesli obwod pasa spada

wasabi gdzie studiujesz?

dlaczego pytasz?

profilaktycznie