Poranne bieganie , a kawa.

Grasik to pomiary sa, powiedzmy, umowne. Raczej wazne jest to ile kalori sie spala treningu.

Powiedz mi co o tej kawie z rana sadzisz?

Raczej wazne jest to ile kalori sie spala treningu.

???

co do kawy - przychylam się do zdania tyki (jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych typu nadciśnienie etc.)

Pewien japoński naukowiec, dr Yebiesukinabosaka odkrył że w jednym litrze powietrza jest około 4 miliardów 368 milionów 397 tysięcy 106 bakterii. Wyciągnął stąd słuszny wniosek że aby chronić swe zdrowie najlepiej przestać oddychać

tykooś

700-800 kalorii? Nieźle, to mniej więcej 1/4 mojego dziennego zapotrzebowania, też bym tak chciał...

Tyka - a maseczka al'a Jackson pomoże?

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-25 21:45:48

Kruszek mialem na mysli spalanie kalori po treningu.

Ja pije kawe+suple przed aerobami, dla mnie swietna rzecz.

akurat ci to potrzebne

Tyka ty zawsze dajesz mi do myslenia.

Co bys zrobil w moim przypadku? Myslisz e trening miesni dalby lepszy wynik? Tylko nie kaz mi znowu czegos szukac w wyszukiwarce.
Wszystkie fast foody odstawione, te sobotnie tez.

w twoim przypadku przeczytałbym posty podwieszone

następnie skupił się na prezentowanych tam programach dietetycznych i treningowych dla początkujących

o suplementach pomyślał za rok

o tym tez juz czytalem...


Natomiast, 99,5% czytelników

a/ je za mało posiłków (poprawione)
b/ je za mało warzyw (dodane)
c/ nie je zdrowych tłuszczy (prawda)
d/ nie wie co jeść przed i po treningu (Przed kawa i suple, po kawa, bialko i suple)
e/ żre gówna z McDonalda (nie prawda, odstawione)
f/ chleje colę litrami (guzik prawda, od 3 miechow ani lyka)
g/ ma deficyt błonnika, mikro i makroelementów w diecie ( nie wiem, zjadam salate)
h/ żre zbędne suple (prawdopodobie prawdziwe...)

( moj przypadek)