oczywiście jak każda inna forma wysiłku pozwala to spalać kalorie
więc poniekąd jest okay
niemniej jednak:
- HIIt powinien być bardziej intensywny i krótszy aby zmaksymalizować EPOC
- aeroby powinny być jednostajne aby zmaksymalizować % energii pochodzącej z tkanki tłuszczowej
a tak to jest to ni pies ni wydra a coś na kształt świdra - ale póki działa to okay
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
współczuje Tyka
kolego a co za problem użyć WYSZUKIWARKI I POSTÓW PODWIESZONYCH po drugie jak Tyka ma tobie pomóc nie widząc ciebie ani razu na oczy ? nie zna twojego organizmu jak ty znasz (powinieneś znać) swój organizm
ile razy powtarzać ze 100% twoich pytań było już setki tysiace razy omawiane i tłumaczone
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.