Kreta mono+dextroza

mi tam to dextro smakuje bardzo

nie wiem czy 1-2% w kazdym razie zaczelem tez jesc mono dextro + jeszcze dodatkowo tauryne
wyszlo jakies 4g tauryny to mnie nosilo jak zwierza na trneingu fajnie sie cwiczylo : D i pompa tez niesamowita-ale tez diete trzymam wiec to nie ze sama kreta

ja jem dextro do kazdej porcji i jem krete PRZED treningiem a nie PO jak tu sugerujecie choc sam nei wiem czy to lepsze rozwiazanie.
JAk jestes endo to sie zastanow czy dextro dac do kazdej porcji krety jak mezo/ekto to bym sie nie zastanawiał


Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-05-16 20:47:22

...nie iwem czy można sie pokusić o określenie tego ile daja transportery w procentach bo t nie bardzo wydaje mi sie mozliwe, jest to także zależne od wiecej niż jednego czynnika wiec nawet zależnie od osoby i jej skłonności indywidualnych/np. reakcja insulinowa itp./- myślę jednak że daje sporo i jest uzasadnione takie postępowanie/kreatyna i transportery/.