boli ;/ bark

witam . zrobiłem sobie przerw 1.5-2 tyg i ostatnio byłem na siłce . i po paru dniach od treningu boli mnie w okolicach miedzy barkiem a szyja - ie wiem jak sie ten miesien nazywa bo mi atlas nie działa www . kupiłem jakis zel w aptece na bol miesni itd . - co dobrego na takie dolegliwosci .
ALBO NA WZMOCNIENIE Stawów , mieśni , i jesce scięgna itd .

kaptur Cie boli czy jak?
opisz dokladniej troche

mi to wyglada na zakwasy po przerwie albo naciagniecie lekkie

rozgrzewka przed cwiczeniami byla ?

kolagen i vit. C

zakwas napewno nie boto inny bol i bym nie miał tylko z jednej strony . rozgrzewka no własnie taka sobie była ;/ bo sie spieszyłem;/
boli mnie jak ruszam ramieniem w góre i dół tak jak by kaptur . tylko to mnie cos w srodku boli b niemam atlastu to nie powiem dokładnie ; /

no widzisz, olałes rozgrzewke i tak teraz masz
za jakis tydzien przejdzie.

ale mozesz sprobowac ten kolagen...

AHA KOLAGEN Olimpa moze byc ? pozdr

ta

kolagen b.dobry i tani rozgrzewka 30min na drugi raz około byle dobra była bo to podstawa