A kto tu koksuje? i co to są wogóle te asteroidy?
A tak poważnie to : jezeli spożywasz np 6-8litrów wody dziennie, to zacznij zmniejszać jej ilość o 250-500ml dziennie,inaczej zacznie organizm wydzielać hormony antydiuretyczne. I efekt będzie odwrotny. Zacznij pić zieloną herbate. Na 24h przed zawodami odstawiasz całkiem wode. Dodajesz potas. Niektórzy eliminują równierz sód, ja osobiście jestem za ale są i przeciwnicy. Sód pomaga transportować cukier do mięśni.
Najlepiej niestety abyś przetestował zachowanie organizmu w innym terminie niż dzień zawodów, u każdego inaczej to sie sprawdza. To tak jak z
ketozą przed zawodami. Jedni chwalą, inni ganią. Pozdro
chudzio
Jacek R.
