czysto teoretyczne pytanie ;]

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 890

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dusza86

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 650 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13440

Mianowicie zastanawiam sie co jest konkretniejsze aby sie nie przetrenowac a zdobyc troche masy- cwiczenie z maxymalnym moliwym obciazeniem czy uzywanie obciazenia w miare "dobrego" z ktorym moge na luzaka cwiczyc bez maxymalnego wysilku oorganizmu- po czym lepiej idzie? mysle ze z maxymalnym ciezarem

a duza jest roznica w zdobywaniu masy?? sorki za glupie pytanie

pozdr 4 all

####pomogłem? kliknij www.pajacyk.pl ####

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22018

Zawsze w ruchach wymuszonych mikrouszkodzenia mięśnia są większe niż przy regularnym/normalnym obciążeniu. Jeśli masz dietę dobrą to możes sobie porobić negatywy, gdzie faza opuszczania trwa 2s a fazna wznoszenia tyle co normalnie.

pozdrawiam,

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat