mam głupią sprawe
od listopada trenuje na siłowni (dobra, dobra... wiem że mało...) poza siła i wyglądem zalezy mi na szybkości, bo jak wiadomo na siłowni "traci" się szybkość
więc moje pytanie: jak można trenowac szybkośc i zwinność w walce?
co może mi sie przydac do tego?
nie chodze na żadne sztuki walki
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<