aeroby

siema
mam pytanko: czy to prawda ze podczas robienia aerobow kiedy sie mocno spocimy to mozna ocenic ze aerob byl dobry a gdy sie malo spocimy to czy to oznacza ze byl slaby??kiedys gdzies takie cos slyszalem i chcialem sie upewnic czy to prawda tzn ze im wiecej sie pocimy podczas robienia aerobow tym aerob byl lepszy??prosze o odp
pozdr

bzdura
potliwosc nie jest wskaznikiem jakosci przeprowadzonego treningu.


Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-06 14:47:58

to dobrze bo jak jezdzilem na rowerku przez ok 1,5 miecha to malutko sie pocilem aLE od tygodnia zaczelem biegac po 45 min i sie poce ze az sie ze mnie leje:D
pzdr

Wiesz logiczne jest to, ze biegnac nawet truchtem - czlowiek sie spoci duzo bardziej niz na rowerze...
A co do oceny miarodajnosci aerobu poprzez pot to, dla mnie glupota - bo niech mi osoba, ktora sie z tym zgadza powie, czy w basenie moj trening byl dobry czy nie, po tym jak sie spocilem... dziekuje pozdrowienia...