0les
3g białka na kilogram masy... hmm wydaje się dużo...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
94
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1052
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
94
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1052
a oprócz Zincasu (3x30mg ed) i Sylimarolu (70mg do jednej tabletki mety)jeszcze byście coś polecali przy cyklu 100 tabletek w rozkładzie 3443 ? może jakieś zmiany dotyczące diety... ważę aktualnie 71kg w ciągu dnia pochłaniam około 3000kcal w tym około 115g białka, 135g tłuszczu i 345g węglowodanów co w przeliczeniu na kalorie da właśnie około 3000
...
Napisał(a)
ufom1
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1477
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35521
wes 100 tab 3443 i bedzie zajbiscty efekt
Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]
VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!
...
Napisał(a)
viktorov
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
50 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8216
3g białka na kilogram masy... hmm wydaje się dużo...
A nie masz problemu z przyrostami przy takich ilosciach jak podawales?
Ja bym wstrzymal sie z ta metka i sprobowal najpierw z dieta B3/T1/W3 i dorzucil dobra kreatyne. Tylko na takie ilosci trzeba wejsc stopniowo.
Nie ma sie co obawiac takiej ilosci bialka. Co prawda dieta wysokobialkowa moze obciazac nerki, ale to nie takie ilosci. U mnie dopiero przy 4g (taki eksperyment) zaczal byc wyczuwalny zapach amoniaku w moczu ;>
Z metanabolem przy malej ilosci bialka mozesz miec zerowe efekty.
Trzeba tez pamietac, ze latwo przyswajalne bialgo pomaga w regeneracji watroby.
Do tego co napisales dorzucilbym jakis zestaw witamin (moze Centrum) i 5 kapsulek tranu (polecam olej z watroby rekina).
Ja po 4 tygodniach metki polskiej mialem takie enzymy:
ALAT 62,85
ASPAT 28,97
czyli niezle:)
A nie masz problemu z przyrostami przy takich ilosciach jak podawales?
Ja bym wstrzymal sie z ta metka i sprobowal najpierw z dieta B3/T1/W3 i dorzucil dobra kreatyne. Tylko na takie ilosci trzeba wejsc stopniowo.
Nie ma sie co obawiac takiej ilosci bialka. Co prawda dieta wysokobialkowa moze obciazac nerki, ale to nie takie ilosci. U mnie dopiero przy 4g (taki eksperyment) zaczal byc wyczuwalny zapach amoniaku w moczu ;>
Z metanabolem przy malej ilosci bialka mozesz miec zerowe efekty.
Trzeba tez pamietac, ze latwo przyswajalne bialgo pomaga w regeneracji watroby.
Do tego co napisales dorzucilbym jakis zestaw witamin (moze Centrum) i 5 kapsulek tranu (polecam olej z watroby rekina).
Ja po 4 tygodniach metki polskiej mialem takie enzymy:
ALAT 62,85
ASPAT 28,97
czyli niezle:)
...
Napisał(a)
leonstar
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
8068
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
39197
gość ma 18 lat
Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !
LeonCountryChopper
...
Napisał(a)
Pauleq
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
6469
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39130
w sam razy zeby zaczac
...
Napisał(a)
Kkiler
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1704
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41878
viktorov, na co mu w normalnej diecie 3g białka na 1kg masy ciała. W zupełności wystarczy 2g/1kg wagi. I tak jego organizm, nie zaaprobuje więcej, tego białka. Poza tym jak on jest taki chudy jak par agrafka, powinien jeść więcej tłuszczy, ( jasne chyba, że roślinnych), i ww.
2g/ białka / 1kg masy ciała
5(6)g/ ww / 1kg masy ciała
1(1,5)g/ t / 1kg masy ciała
Taką dietę jak będzie miał, na pewno mu wystarczy.
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Pauleq, po czym oceniasz, że to dobry czas żeby zacząć:>?? Jak masz pierdzielić takie głupoty, to się lepiej wcale nie odzywaj. Za raz inny, taki jak on przyjdzie z takimi pytaniami.
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Co do autora tematu. Czegoś żeś się uparł tak tej piramidy w mecie:>??
Mete się średni bierze. Od 4 tygodni do 6. A jeśli chodzi o dawkowanie, to zwykle bierze się od 15mg/ed do 25(30)mg/ed. I tyle. Bez jakiegoś szukania dziury w całym. Tak jak ty to robisz.
Acha, co do pytania czy więcej i ile więcej pójdzie po 200 niż 100 tabletkach. Odpowiedz brzmi. Tobie to i tak nie robi różnicy, bo nie jesteś wstanie nawet w pełni wykorzystać tych 100 tabletek. A co dopiero 200. W twoim przypadku, 200 tabletek to więcej ujemnych skutków, niż dodatnich.
2g/ białka / 1kg masy ciała
5(6)g/ ww / 1kg masy ciała
1(1,5)g/ t / 1kg masy ciała
Taką dietę jak będzie miał, na pewno mu wystarczy.
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Pauleq, po czym oceniasz, że to dobry czas żeby zacząć:>?? Jak masz pierdzielić takie głupoty, to się lepiej wcale nie odzywaj. Za raz inny, taki jak on przyjdzie z takimi pytaniami.
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Co do autora tematu. Czegoś żeś się uparł tak tej piramidy w mecie:>??
Mete się średni bierze. Od 4 tygodni do 6. A jeśli chodzi o dawkowanie, to zwykle bierze się od 15mg/ed do 25(30)mg/ed. I tyle. Bez jakiegoś szukania dziury w całym. Tak jak ty to robisz.
Acha, co do pytania czy więcej i ile więcej pójdzie po 200 niż 100 tabletkach. Odpowiedz brzmi. Tobie to i tak nie robi różnicy, bo nie jesteś wstanie nawet w pełni wykorzystać tych 100 tabletek. A co dopiero 200. W twoim przypadku, 200 tabletek to więcej ujemnych skutków, niż dodatnich.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Wiek
50 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8216
viktorov, na co mu w normalnej diecie 3g białka na 1kg masy ciała. W zupełności wystarczy 2g/1kg wagi. I tak jego organizm, nie zaaprobuje więcej, tego białka. Poza tym jak on jest taki chudy jak par agrafka, powinien jeść więcej tłuszczy, ( jasne chyba, że roślinnych), i ww.
Moze i tak. Nie jestem specem od dopingu i pisze po sobie. 3g bialka raczej nie dalbym rady dostarczyc w normalnej diecie (waze 108kg) 80-90g mam z bialka serwatkowego. Fakt, ze jestem endomorfikiem i obcialem wegle na korzysc bialka.
Ale zobacz ile on ma w dotychczasowej diecie. 1g to zjada pani Zosia z biura :)
Mysle, ze wiecej osiagnie zmiana diety, niz dolozeniem metki do dotychczasowej.
Moze i tak. Nie jestem specem od dopingu i pisze po sobie. 3g bialka raczej nie dalbym rady dostarczyc w normalnej diecie (waze 108kg) 80-90g mam z bialka serwatkowego. Fakt, ze jestem endomorfikiem i obcialem wegle na korzysc bialka.
Ale zobacz ile on ma w dotychczasowej diecie. 1g to zjada pani Zosia z biura :)
Mysle, ze wiecej osiagnie zmiana diety, niz dolozeniem metki do dotychczasowej.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
6469
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39130
Bede sie odzywal i wypowiadal sie jak chcem i kiedy chcem
zabronisz mi ?
zabronisz mi ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1704
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41878
viktorov, nawet nie chce spoglądać na jego dietę. Przypuszczam, że tak bym się wystraszył, że bym wyzionął ducha. 
Po za tym, ok ty możesz ww, odciąć na korzyść białka. Bo po wadze, raczej nie należysz do patyczaków. A jak u niego widziałem 70 coś. To wiesz, duży jest.
Pauleq, tak zabronię Ci. Do łóżka spać, bo kaszką już dzielili.
Po za tym, ok ty możesz ww, odciąć na korzyść białka. Bo po wadze, raczej nie należysz do patyczaków. A jak u niego widziałem 70 coś. To wiesz, duży jest.
Pauleq, tak zabronię Ci. Do łóżka spać, bo kaszką już dzielili.
