Głupie pytanie o aeroby %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

osoby o wysokim bf i niskiej wytrzymalosci to niech w ogole zaczynaja od aero

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

No właśnie, mówimy raczej o osobach już roztrenowanych.

poza tym HIIT też może mieć różną intensywność, można zaczynać od 1 interwału, stopniowo zwiększając temp, intensywność oraz dodawać kolejne. Wszystko należy zaczynać stopniowo. Osoba z kiepską kondycją po 60 minutach aerobów na starcie też trafi na OIOM

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

pffff...sorry...w mojej poprzedniej wypowiedzi - zamiast 'aero' mialo byc 'od marszu'

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Ja tam się nie zamierzam przemęczać na redukcji

Rano aero(2 schody mi potrzeba, wchodze od prawej nogi dochodze lewą i schodze prawą i dochodze lewą, co 10 min zmiana wiodącej nogi) z 40-60min i 3xweek całe ciało. Zobaczymy co będzie z tego.

...