cwicz jedz i odpoczywaj!!
(http://www.sfd.pl/temat155181)
...
Ogolnie zaczynasz niezle. Z taka genetyka za pare lat powinienes niezle wymiatac 

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
