bieganie na czczo na masie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 4287

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

niRon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 600 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 38341

Seewy te bialko ile czasu najlepiej przed bieganiem?
10 min styka?
razem z TSe moze byc?

Chce tez troche fetu zrzucic przy jak najmniejszych stratach miesa, a zadnych antykatabolikow nie mam.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

tse wrzuc gdzies 45-60min przed, bialko 30 min przed

chyba ze na czczo chcesz biegac
to bialko z tse a po 30-45min bieg

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

kuba1989

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19686

według mnie w niczym nie będzie to przeszkadzać. Mieśnie sie wtedy regenerują

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

odpowiednia podaz kalorii najwazniejsze
pomoze ci to w fat kontrol
i faktycznie umiarkowane aeroby pomagaja w regeneracji z powodu lepszego dotlenienia , dokrwienia

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat