czy dobrze obliczyłem ilośc węgo itd! proszę o sprawdzenie

waga 65kgx24h=1560+500extra(masa)=ok2700
i teraz czy dobrze to rozkładam a więc:
2g białka x65=130g b co daje 520 kcal
1,2 tłyszczy x65=78g tłuszczy co daje 702 kcal
520+702=1222kcal
1478:4=ok370g węgli
nie wiem czy dobrze to rozkładam wiec bardzo proszę o sprawdzenie! z góry dziękuję pozdrawiam!

https://www.sfd.pl/temat240536/ wejdz tutaj i popraw to.

kurcze tam troszke dziwnie jest ale oki poczytam! robiłem o na podstawie arta by quazar! ale dzieki pozdro!

E tam.Wystarczy przeczytac. Niektorym posty Ellisa wydaja sie byc ostro przesadzone z wzorami, liczbami itp, ale tak nie jest. Polecam naprawde.

spoko dzieki jeszcze raz! pozdro!