Co lepsze na redukcje ?? 2 opcje

to prawda zal mi kasy mam inne wydatki

wegle do uzupelnienia glikogenu w miesniach.

nie ma co panikowac z katabolizmem podczas redukcji. wystarczy odpowiednia podaz bialka w diecie. jesli wazysz mniej niz 90 kilo przy bf%<18 to mozesz spokojnie zrzucac tluszczyk z jakims milym spalaczem bez wydawania zbednej kasy.

w bialku Wpc ostrowia jest duzo aminokwasow co nie??to jest sens kupowac dodatkowo BCAA w kapsach??Moze lepiej to HMB dla urozmaicenia

zapomnialem napisac ze waze 95 kg , jak zaczne spalac to pewnie bedzie z 98 bo cykl dalej trwa , wzrost 187 cm , bf ok 25% wiec jest troche tego

heh bialko to aminokwasy - to tak jakbys pytal czy w wodzie jest duzo wody.

rozny jest tylko profil aminokwasowy, czyli udzial poszczegolnych aminokwasow w roznych bialkach.

a aminokwasy typu BCAA to droga forma podawania aminokwasow, a ich glowna zaleta jest szybka przyswajalnosc - ale raptem troche szybsza niz WPI (WPC jest jeszcze troche wolniejszy).

wiec zwykla odzywka bialkowa zamiast BCAA bedzie lepszym wyborem z racji nizszej ceny